Пейте "правильную" воду!

Наше здоровье напрямую зависит от того, что мы едим. И пьем. Но если за питанием следят многие люди, то о качестве воды задумываются лишь единицы. А зря, ведь по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), около 80% всех заболеваний передаются именно с водой.

Дело в том, что воды в чистом виде в природе просто не существует – в ней обязательно присутствуют различные примеси. Да что там говорить – в ней растворена почти вся таблица Менделеева! И большинство веществ, которые мы получаем из воды, носят для нас не только положительный, но еще и отрицательный характер.

К примеру, фтор, содержанием которого в своих продуктах хвастаются многие производители зубных паст.

Этот элемент, как и многие другие, постоянно содержится в человеческом организме. Например, во взрослом организме может быть от 100 до 300 мг фтора. При этом большая часть, а это примерно 99%, находится в костной ткани и зубах.

Если рассматривать более конкретно, то наибольшее количество фтора находится в цементе зуба. Далее по убыванию фтор содержится в костях, дентине и эмали зубов.

О том, что фтор входит в состав человеческих зубов, нам подсказал… слон. Правда, ископаемый. После исследования его останков, ученые выяснили, что в его зубах содержится некоторое количество фтора. Это стало причиной более глубокого изучения химического состава зубов различных животных и человека. Как следствие, было выяснено, что процентное содержание фтора в зубах составляет около 0,02%.

Как и прочие вещества, входящие в состав наших зубов, фтор оказывает некоторое влияние на их состояние. Но его роль во многом зависит от норм его потребления.  Например, нехватка данного элемента в организме может привести к разрушению зубов. При этом повышенное потребление фтора вызывает флюороз.

К слову, флюороз имеет три ярко выраженные степени тяжести:

• легкая форма становится причиной появления на поверхности эмали небольших молочно белых полос или пятен;
• вторая степень тяжести выражается в появлении еще и пигментированных пятен коричневого или желтого цвета;
• при тяжелой форме поражается большая часть коронки зуба и нарушается структура твердых тканей. При этом коронка зуба может легко деформироваться, а эмаль – скалываться и стираться. Вследствие таких изменений, зуб может начать стираться вплоть до края десны.

Поэтому стоит следить за потреблением данного элемента. Суточная потребность во фторе для взрослых составляет 2-4 мг, для новорожденных детей - 0,1 мг, для детей от 1 года - 1 мг, а со 2-го года жизни - 1,5 мг.

Но вернемся к воде – в ней, так или иначе, содержится некоторое количество фтористых соединений. А так как множество людей потребляют воду из одних и тех же источников, то от недостатка или переизбытка фтора в организме могут страдать целые города.

 Табл. Клинические проявления заболеваний в зависимости от содержания фтора в питьевой воде.

Но, как уже говорилось ранее, в воде содержится еще и масса других веществ, на которые стоит обратить внимание.

Не нужно забывать также и о том, что человеческий организм на треть состоит именно из воды, поэтому она нам жизненно необходима. И в сутки ее необходимо потреблять около 1,5-2 литров. Согласитесь, было бы неразумным пить грязную и неочищенную воду в таких количествах, учитывая то, что «правильная» вода оказывает благотворное влияние на организм человека.

Стоит задуматься…

Следующая статья: «Средства для адаптации пациента к брекетам.»