Авитаминоз – явная угроза для зубов.

Весна – достаточно коварное время года, когда люди страдают от авитаминоза. Помимо этого, неустойчивая погода с ее перепадами температуры, влажности и давления также не помогает нашему организму.

Но не только все наши органы, но и зубы нуждаются в поддержке витаминами. Их недостаток имеет ярко выраженные симптомы и отображается на зубах самым явным образом.

Недостаток витамина D влияет на стояние костной ткани. Это ведет к достаточно быстрому  разрушению зубов. В случае с детьми, их зубы будут расти медленнее.

Из-за недостатка витамина C может возникнуть кровоточивость десен, а также расшатывание и выпадение зубов.  В крайнем случае, может даже развиться цинга.

Витамин K участвует в процессах усвоения кальция и взаимодействии его с витамином D. В стоматологии используют викасол – аналог витамина K – для устранения кровоточивости слизистых полости рта, пародонтите, а также перед проведением стоматологических операций у пациентов, страдающих от пониженной свертываемости крови.

Витамины группы B – отличное профилактическое средство от кариеса.

Дефицит витамина A негативно отображается на состоянии слизистых оболочек. Его недостаток приводит к снижению секреции слюнных желез, зубы покрываются «мелом».

Витамин E применяется стоматологами при заболеваниях костной ткани и пародонта и в комплексной терапии, направленной на восстановительные процессы, а также при рубцовых поражениях.

Первичные признаки дефицита витамина PP отображаются в первую очередь на полости рта. Развивается глоссит (бактериальная или вирусная инфекция, ведущая к воспалительным процессам на языке), появляются язвы на межзубных сосочках, трещины губ, развивается стоматит и значительно усиливается секреция.

Главные причины авитаминоза кроются в неправильном питании. Поэтому именно нормализация питания является наилучшим лечением и профилактикой авитаминоза.

Чтобы восстановить баланс витаминов в организме, следует употреблять в пищу следующие продукты:

- для насыщения витамином C нужно есть фрукты и овощи. Но более всего витамина C содержится в киви и черной смородине;

- витамина D в больших количествах содержат в себе рыбий жир, сенная мука и пекарские дрожжи;

- на витамин K богаты зеленые овощи, такие как: салат, соевые бобы, кабачки, шпинат, брюссельская и цветная капуста;

- в крупах содержится очень много витаминов группы B;

- витамином A насыщена печень рыб и морковь;

- витамин E содержится во множестве продуктов, но особо на него богаты зерновые и бобовые ростки;

- для восстановления витамина PP рекомендуется потреблять кукурузу, дрожжи и грибы.

Прекрасным способом поддержания организма и зубов в частности в здоровом состоянии является употребление витаминно-минеральных комплексов. Они пригодятся при первых признаках авитаминоза или как общеукрепляющее средство.

Следующая статья: «Вред жевательной резинки»